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碎片化时代,专注力是稀缺“资产”

来源:优博娱乐场官网     企业职场 |发布时间: 2018-03-20
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  专注力是一个人才专心投入做一件事情的能力,对于一个人的成功与否有至关重要的作用。当前,随着科技的发展,互联网的普及化,很多人注意力都变得分散支离,于是,专注做事,可能已变成了一种稀缺的能力。

  我们每个人的思想都这样,方向有很多,时而仿徨。在无穷无尽的想法的趋使下,我们永远都没有足够的时间。因为你总不知道你把时间都花在什么地方了!在驯服你的蜂群中有这一样一个恰当的比喻:我们的大脑就像灌满了蜜蜂的沙滩排球,上百个互相矛盾的冲动想法把我们推向不同的方向。同时,我们的欲望是无限的,不同的欲望各有不同的力量,把我们的大脑推向不同的方向。于是,通常的情况是那个球那儿也到不了。它更容易受地形的影响,而不是受到“蜜蜂”们的控制。这是绝大多数人的生活方式。

  大多数人才并不是因为他们的能力不够,他们失败的原因是把能力分散到太多的事情上,我们大脑里的想法越多,就越难抵制诱惑,去专注和执着于一个目标。在互联网内容中每日浸泡的我们,思想就像一个跳来跳去的小猴子,一会想这,一会想那。在生活中,你可以采用以下技巧,使自己的更加专注。

  1控制你的思维

  学习控制自己的思维,你可以学习“5 more”法则,就是当你自己快要放弃的时候,告诉自己,我还能坚持5分钟,在完成5分钟后再来一轮新的五分钟。这样一来,你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。

  2将最麻烦的任务最先做

  在完成一系列的任务时,将难的任务放在第一个,因为最开始做一件事时,我们总是会更加专注和富有能量。如此一来,你就可以发现,事情完成得越多就越容易。

  3只关注你最重要的事情

  一个人的精力是有限的,如果你一下关注太多事情,就会无法顾及到,最后只能放弃,这这些放弃剩下的那些,这些放弃不仅包括一些工作和生活上的目标,甚至会包括你长久以来的生活习惯甚至是你的一些人脉关系,但是请你记住,你是在为自己的人生做选择。

  4明确自己的目标

  我们都要做一个目的导向型的人,然后顺应着心中的方向一 点一点去实现。不要担心如果目标不能够100%实现怎么办,我们所需要做的,就是努力去接近它。没有目标的持续高强度的专注于某件事,将只会造成困扰。

  5找到你的专注力“杀手”

  专注的杀手通常是人性的一些弱点,比如,懒惰、贪玩、烦恼等等。找到这些杀手,排除他们。

  6找准你效率最高的时间

  专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里满负荷工作。人都会有消极的状态(并不犯困却又无法高效工作时),深入了解自己,知道什么时候你的效率最高。

  在通往梦想的道路上,前进的步伐是多么缓慢。有多少人拥有敏锐的五官和健全的身体,却被周围各种嘈杂的声音左右了方向?又有多少人遭遇了种种的失去,却反而因此收获了一份宝贵的专注,守住了最初的那个“仰望”。

  专注是一种能力,它需要你花费很长的时间来学习和培养。

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